Ook ik verloor mijn kleur.
Hey, ik ben Melanie!
Vandaag voel ik me gelukkig en goed in mijn vel.
Maar als we een paar jaar terug in de tijd zouden gaan, zag het er heel anders uit.
Melanie Vanduren - Founder van Blush Reset, kinesist & aan het specialiseren als somatisch therapeut
Mijn leven leek helemaal te kloppen, maar niets was minder waar.
- Ik was 26 jaar, had een goede job. Een eigen huis.
- Ik werkte hard en leefde het leven waarvan ik altijd had gedacht dat het me gelukkig zou maken.
Maar vanbinnen ging het niet goed met mij.
Dus deed ik wat zoveel vrouwen doen.
Ik probeerde nóg harder
mijn best te doen.
(Spoiler: dat was niet de juiste oplossing.)
Mijn lichaam ging drie keer
op de rem staan.
- 01
26 JAAR
Een maand voor mijn crash, maakte een collega zich serieus zorgen over mij. Ik dacht dat ik gewoon moe was.
De schaamte en zwakte die ik voelde was enorm. (En onterecht) - 02
28 JAAR
Ik was net bevallen van ons eerste kindje. Achteraf gezien een echte huilbaby.
Toen dacht ik dat alle baby's zo waren en belandde ik in een postnatale depressie. - 03
32 JAAR
Twee kindjes van 1 en 4 jaar, een man die 70% van de tijd in het buitenland zit, werk, een tweede verbouwing en vooral geen tijd voor mezelf.
Het werd even heel donker in mijn hoofd en ik kreeg tijdelijk medicatie voorgeschreven.
Ik deed alles wat je hoort te doen.
- Nog meer rust nemen
- Voor de zoveelste keer mindfulness starten
- Oneindig veel zelf-ontwikkelingboeken lezen
- In vierkantjes ademen
- Het advies van mijn therapeut mooi opvolgen
Maar het hielp niet.
Niet echt.
Niet op lange termijn.
Als kinesist wist ik álles over het lichaam. Maar dit chronisch vastlopen klopte niet met wat ik geleerd had.
Mijn zenuwstelsel had nooit geleerd hoe het moest loslaten. En je kan een lichaam niet dwingen tot rust.
Tot ik somatisch werk ontdekte.
Mijn lichaam liet eindelijk jaren aan opgebouwde stress los.
In 2025 stootte ik op somatische oefeningen: bewegingen die niet op je lichaam werken, maar van binnenuit, via je zenuwstelsel.
Ik begon voorzichtig, uit nieuwsgierigheid. En voelde meteen verschil:
- Schouders zakten omlaag
- Mijn hoofd werd stiller
- Rustigere ademhaling
- Minder spanningshoofdpijn
Ik stortte me in de wetenschap erachter: alles wat ik als kinesist wist, viel ineens op zijn plek.
Zo ontstond Blush Reset
Want ik ben jammer genoeg niet alleen. Veel te veel vrouwen zijn te lang aan het overleven. Zij verdienen het ook om hun kleur terug te vinden.
En het kan in 10 minuten per dag.
(LIVE VANAFOKTOBER 2026)
Je bent niet lui. Je bent op.Daarom werk ik zo.
Geen streng regime. Wel drie beloftes.
- 01
Je lichaam eerst
Je hebt het al honderd keer geprobeerd: relativeren, positief denken, loslaten.
En toch zit die spanning er nog. Dat is niet omdat je het fout doet. Spanning zit niet alleen in je hoofd, ze zit in je lichaam.
Dus daar beginnen we. - 02
10 minuten, elke dag
Geen 90-minutensessie die je na twee weken laat vallen.
Wel 10 minuten, vanuit je bed, in je pyjama. Ook op de dagen dat je eigenlijk geen tijd of zin hebt. Vooral op die dagen. - 03
Doen boven perfectie
Geen ingewikkelde poses en perfecte uitvoering nodig.
Met variaties voor als je een dieper release wil ervaren.
Het doel? Met vertrouwen kleine, maar effectieve stappen zetten.
Nog even geduld, de deuren openen in oktober. Je krijgt als eerste een seintje.
Kleine dingen, groot geluk.
Naast mijn missie, ben ik ook...
- MAMA
Van twee deugnieten. Ze zijn 2 en 5 jaar.
En ik solo-parent een groot stuk van het jaar, omdat mijn man 70% van de tijd in het buitenland zit. - GETROUWD
Cliché maar waar: hij is mijn rots. En ik ben enorm trots op het team dat we vormen.
- ONDERNEMER
Niet altijd even elegant, maar tussen de to-do's, de chaos en een beetje magie bouw ik aan iets waar ik écht trots op ben.
- BOEKENWURM
Het ene boek maakt mij een betere versie van mezelf. Het volgende laat me de chaos van de dag even helemaal vergeten... met mannen, geschreven door vrouwen. If you know, you know. 😉 And if you don't, heb ik wel een paar suggesties.
- GENIETER
Ik kan intens gelukkig worden van de kleine dingen. Geef mij zon, een kop thee (of een goed glas wijn) op ons terras, tapas en mensen waarbij de uren vanzelf voorbij vliegen.
- CREATIEVE DUIZENDPOOT
Mijn Pinterest is een gevaarlijke plek. Voor je het weet sta ik met een verfborstel of boormachine in mijn handen, overtuigd dat ik het zelf wel kan maken. Tussendoor laad ik op met waterverf, een borduurwerk of een potje padel.
Maar bovenal...
weet ik precies hoe het voelt als stoppen geen optie lijkt. Twee kleine kinderen. Een partner die het grootste deel van het jaar in het buitenland werkt. Een business die ik van nul opbouw. Ik ken het, dat altijd aanstaan. En ik ken ook het moment waarop je lichaam eindelijk weer meewerkt, in plaats van tegen.
Niet omdat ik het gelezen heb.Maar omdat ik exact weet hoe jij je nu voelt en hoe je uit die overlevingsstand komt.
Wist je dat?
Een flamingo niet roze geboren wordt?
Ze komt ter wereld grijs en wit, en krijgt haar kleur pas door wat ze eet.
Onder stress, bij ziekte of wanneer ze te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt,
vervaagt die kleur weer, tot ze bijna terug wit is.
Toch wordt een flamingo die haar kleur verliest, niet afgeschreven.
Ze mist gewoon wat ze nodig heeft om te stralen.
Zodra dat er weer is, komt de kleur vanzelf terug.
Misschien ben jij net een flamingo?
Je doet alles wat moet, maar je batterij is leeg.
Je lacht op de foto’s, maar voelt het niet.
Dat is geen falen. Dat is wat er gebeurt met een lichaam dat te lang op reserve draait. Net zoals de flamingo ben je niet kapot. Je mist niet meer discipline of een betere planning. Je mist wat je lichaam écht nodig heeft.
Dat is precies wat The Blush Reset je teruggeeft. Tien minuten per dag, vanuit je bed. En je laat je kleur langzaam maar zeker terugkomen.
De deuren van The Blush Reset openen in oktober, wie op de lijst staat hoort het als eerste.
Kom eens meekijken op Instagram
Kleine momenten van rust, oefeningen die je nu al kan doen en een eerlijke blik achter de schermen.